Zazdrość postrzegana jest głównie jako uczucie negatywne, często niszczące relacje międzyludzkie. Dotyczy ona wielu sfer naszego życia i zazwyczaj nie jest nam łatwo zapanować nad skłonnością do zazdrości. Z pomocą przychodzą nam jednak książki o zazdrości, które mogą posłużyć jako drogowskazy i nakierować nas na odpowiednie zachowania.
Lektura książki o zazdrości z pewnością pomoże ci zapanować nad okazywaniem zazdrości względem ludzi i rzeczy. Z przedstawionych poradników dowiesz się, jak przestać zazdrościć innym i cieszyć się własnymi osiągnięciami i sukcesami.
Książki o zazdrości, które znajdziesz poniżej, to doskonałe propozycje dla osób, które chcą dowiedzieć się jak radzić sobie z negatywnymi uczuciami i emocjami oraz poznać metody i techniki skutecznego zwalczania zazdrości.
W rankingu znajdziesz 10 propozycji poradników różnych autorów, którzy zajmują się analizą wpływu negatywnych uczuć na nasze życie. Na końcu znajdziesz również książki o zazdrości dla dzieci, które możesz przeczytać razem ze swoim dzieckiem i nauczyć je poprawnych zachowań, pozbawionych zazdrości.
Książki o zazdrości dla dorosłych i dzieci
1. Lekarstwo na zazdrość - Robert L. Leahy
„Lekarstwo na zazdrość” to książka, której autor skupia się wokół problemu braku zaufania i zazdrości w związku. Poradnik sprawdzi się doskonale zarówno dla osób, które są zazdrosne o swojego partnera/partnerkę, jak i dla tych, którzy stali się obiektem uciążliwej zazdrości ze strony ukochanej/ukochanego.
Robert L. Leahy, z perspektywy psychologicznej, tłumaczy skąd bierze się uczucie zazdrości i wyjaśnia, w jaki sposób zazdrość kieruje naszym życiem i przejmuje nad nim kontrolę. Dzięki wskazówkom autora nauczysz się ufać i dowiesz się, jak pozbyć się negatywnych zachowań i emocji.
Zaufanie to podstawa związku, dlatego jeśli masz z tym problem i w twojej relacji z partnerem/partnerką dominuje zazdrość, nie wahaj się i sięgnij po ten niezwykle cenny poradnik!
2. Lew-Starowicz o zazdrości i innych szaleństwach z miłości – Zbigniew Lew-Starowicz
W tym poradniku profesor Lew-Starowicz rozprawia się z problemem destrukcyjnej zazdrości, która dotyka wiele związków. Miłość ma różne oblicza, ale jeśli relacja damsko-męska opiera się głównie na wzajemnej zazdrości i braku zaufania, zazwyczaj nie ma dużych szans na przetrwanie.
„Lew-Starowicz o zazdrości i innych szaleństwach z miłości” to poradnik o niebezpiecznych pułapkach miłości. Z tej książki o zazdrości dowiesz się, jakie są granice zdrowej relacji i kiedy miłość może zamienić się w obsesję i stać się szkodliwa.
Dzięki poradom autora zawartym w lekturze nauczysz się walczyć z zazdrością i poznasz tajniki zapobiegania negatywnym uczuciom, które prowadzą do toksycznych relacji.
3. Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować – Daniel Jerzy Żyżniewski
Czy łatwo jest zapanować nad zazdrością? Czy można pozbyć się tego szkodliwego uczucia, które niszczy nasze relacje i związki? Jak zrozumieć emocje, które odczuwamy podczas napadu zazdrości?
Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w książce Daniela Jerzego Żyżniewskiego pt. „Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować”. Autor zapozna cię z mechanizmami, które wpływają na powstawanie w nas negatywnych emocji i zaproponuje ci techniki, pomagające w lepszym zrozumieniu uczuć, które nas kształtują.
Po zapoznaniu się z psychologicznymi aspektami kreowania się zazdrości i innych destrukcyjnych uczuć, będziesz w stanie im zapobiegać oraz skutecznie sobie z nimi radzić.
4. Czując. Rozmowy o emocjach – Agnieszka Jucewicz
„Czując. Rozmowy o emocjach” to książka Agnieszki Jucewicz. Autorka przeprowadza w niej rozmowy z wybitnymi i znanymi psychoterapeutami i psychologami, specjalizującymi się w odkrywaniu tajemnic ludzkiej psychiki.
Specjaliści wypowiadają się na temat odczuwanych przed ludzi emocji i radzą, jak przeżywać pozytywne stany i uczucia. Rozmowy dotyczą także szkodliwych emocji, takich jak zazdrość oraz uczuć im towarzyszących: zawiści, złości, lęku czy smutku.
Ta książka będzie dla ciebie propozycją idealną, jeśli chcesz zrozumieć zachowania własne oraz bliskich ci osób i pojąć skomplikowane aspekty funkcjonowania naszej podświadomości i psychiki.
5. Zdrowie emocjonalne. Przemień lęk, złość i zazdrość w twórczą energię – Osho
„Zdrowie emocjonalne. Przemień lęk, złość i zazdrość w twórczą energię” to książka autorstwa Osho – hinduskiego mistrza duchowego. Pomoże ci ona zrozumieć proces powstawania emocji i nauczy cię wyrażać uczucia bez sprawiania bólu i cierpienia innym.
Jeśli zmagasz się z negatywnymi uczuciami, takimi jak lęk, złość czy zazdrość, sięgnij po tę propozycję i dowiedz się, jak przemienić te destrukcyjne emocje w pozytywną energię.
Dzięki autorowi i jego motywacyjnym słowom, zrozumiesz, że pełnię szczęścia osiągniesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się szkodliwych uczuć i zaczniesz czerpać z życia tylko pozytywne emocje. Sprawdź, jak być szczęśliwym bez zazdrości i naucz się doceniać to, czym obdarowało cię życie.
6. Zazdrość. Niebezpieczna namiętność – David M. Buss
W swojej książce pt. „Zazdrość. Niebezpieczna namiętność” David M. Buss przeprowadza analizę występowania zjawiska zazdrości w różnych kulturach i formułuje ciekawe wnioski. Okazuje się, że uczucie zazdrości, nazwane przez autora „niebezpieczną namiętnością”, ma na każdego z nas ogromny wpływ.
Z pomocą tej książki o zazdrości nauczysz się radzić sobie ze szkodliwymi emocjami, które często przewracają twoje życie do góry nogami. W poradniku znajdziesz także odpowiedzi na wiele nurtujących pytań dotyczących zmagania się z zazdrością i brakiem zaufania. Dowiesz się np. czy uczucie zazdrości musi pojawiać się w każdej relacji damsko-męskiej oraz czy zazdrość zawsze prowadzi do zdrady.
7. Zazdrość i wyścig żółwi – Wojciech Kotyszko
Jeśli czujesz, że twoje dziecko ma problem z nadmierną zazdrością i przez to nie funkcjonuje odpowiednio w grupie rówieśniczej, zapoznaj je z książka pt. „Zazdrość i wyścigi żółwi”. Ta pozycja czytelnicza adresowana jest głównie dzieciom, choć także dorośli odnajdą w niej wiele cennych wskazówek, dotyczących radzenia sobie z uczuciem zazdrości.
Dzięki zestawowi ćwiczeń i zabaw młody czytelnik pozna metody walczenia z negatywnymi emocjami oraz dowie się, czym jest zazdrość i jak wpływa ona na nasze życie. Lektura książki o zazdrości z pewnością pozytywnie wpłynie na rozwój i inteligencję emocjonalną dziecka, która kształtuje się już od wczesnych lat życia.
8. Sam i Watson pokonują zazdrość - Ghislaine Dulier
9. Gucio zazdrości. Uczucia Gucia - Aurelie Chien Chow Chine
„Gucio zazdrości. Uczucia Gucia” to książka z serii historyjek uczących dzieci nazywania uczuć oraz radzenia sobie z nimi. Ta część poświęcona jest zazdrości – jednej z negatywnych emocji, które mogą odczuwać dzieci.
Historia Gucia, jednorożca zazdrosnego o swoją kuzynkę Tosię, pokazuje dzieciom, że oprócz pozytywnych zachowań, możemy spotkać się także z negatywnymi uczuciami. Dzięki bohaterowi i jego postawie, dzieci uczą się przeciwstawiania zazdrości i poznają metody radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Książka zawiera również prosty zestaw ćwiczeń dla dzieci, dzięki któremu trenują one panowanie nad emocjami.
10. Poznajmy się. Mam na imię zazdrość - Małgorzata Gizak
Dziękuję za poświęcenie twojego czasu na zapoznanie się z tym artykułem, w którym przedstawiłam ci książki o zazdrości. Jestem pewna, że dzięki szerokiemu wyborowi poradników znajdziesz coś dla siebie i podejmiesz walkę ze szkodliwym uczuciem zazdrości.
Jeśli chcesz poznać jeszcze więcej merytorycznych wskazówek na temat radzenia sobie z trudnymi emocjami, zapraszam cię do zapoznania się z rankingiem książek o psychologii, które znajdziesz pod tym linkiem. W artykule znajdziesz propozycje poradników na temat związków, emocji czy zachowań ludzkich, które z pewnością pomogą ci zmierzyć się z zazdrością.
