Rozstanie z ukochaną osobą to zawsze bardzo trudne doświadczenie, dlatego na ratunek przychodzą książki o rozstaniu, które pomogą ci odzyskać wewnętrzną równowagę i wskażą, jak radzić sobie w tym trudnym okresie życia.
Zakończenie związku to koniec pewnego etapu, ale też początek nowego. Jeżeli jednak nie jesteś w stanie przejść tej drogi sam, książki o rozstaniu mogą okazać się dla ciebie lekarstwem i ukojeniem.
Lektura dobrej książki po rozstaniu z pewnością pomoże ci przetrwać bolesną rozłąkę z partnerem lub partnerką. Z przedstawionych poradników dowiesz się jak przejść przez etapy żałoby po ukończonym związku i ułożyć swoje życie na nowo.
Poniżej znajdziesz książki o rozstaniu, które przygotowałam specjalnie dla ciebie. Dzięki temu rankingowi, będziesz mógł wybrać tę pozycję, która najbardziej ci odpowiada i która przekonała cię do dalszej lektury.
Najlepsze książki o rozstaniu
1. Nowy Początek Po Zawodzie Miłosnym – Rozwój Do Potęgi
Wiele osób doświadczyło już rozstania i zawodu miłosnego. Nie zawsze łatwo jest poradzić sobie z rozczarowaniem, smutkiem czy żalem. Często wydaje nam się, że nasz świat się zawalił i nie spotka nas już nigdy nic dobrego. Odzyskanie życiowej równowagi jest jednak możliwe. Z pomocą przychodzi ci poradnik „Nowy Początek Po Zawodzie Miłosnym”.
E-book składa się z 137 stron i podzielony jest na 6 rozdziałów. Znajdziesz w nim wskazówki, dzięki którym nauczysz się pokonywać cierpienie i przekształcisz swój zawód miłosny w okazję do zmiany swojego życia.
Techniki radzenia sobie z rozstaniem opisane w książce, zaczerpnięte są bezpośrednio z psychologii. Ponadto wzbogacono je o indywidualnie opracowane metody, ułatwiające skuteczny powrót do normalności po zakończonym związku.
2. Rozstanie to nie koniec świata – Susan J. Elliott
Jeśli chcesz poznać efektywne metody na poradzenie sobie z bólem i uczuciem straty po rozstaniu z partnerem/partnerką, sięgnij po książkę Susan J. Elliott „Rozstanie to nie koniec świata”. Nauczy cię ona, jak odzyskać pewność siebie i poczucie własnej wartości oraz jak otworzyć się na nowe perspektywy życiowe.
Autorka zwraca uwagę na fakt, że rozstanie, choć początkowo bolesne, otwiera nam szansę na zupełnie nowe możliwości i jest okazją do zmiany naszego życia na lepsze. Oprócz tego porusza ważną kwestię konieczności przepracowania straty tak aby, trauma rozstania nie wracała do nas w kolejnych związkach i abyśmy świadomie nie wchodzili w toksyczne relacje z nieodpowiednimi partnerami.
3. Rozwody i rozstania. Sprawdzony program odbudowy życia - Bruce Fisher, Robert E. Alberti
„Rozwody i rozstania. Sprawdzony program odbudowy życia” jest poradnikiem dedykowanym osobom porzuconym, rozwiedzionym lub mierzącym się z bólem po stracie bliskiej osoby, również z powodu jej śmierci.
Z pomocą tej książki o rozstaniu łagodniej przejdziesz przez proces przystosowywania się do nowej rzeczywistości. Nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak: smutek, żal, rozgoryczenie czy złość. Ponadto dowiesz się, co zrobić, gdy obezwładnia cię silny lęk związany z niepewną przyszłością i samotnym życiem.
Choć często po rozstaniu z ukochaną osobą nie wyobrażamy sobie dalszego życia i widzimy wszystko w ciemnych barwach, ten poradnik udowodni ci, że taka sytuacja jest przejściowa i szczęście może się do ciebie ponownie uśmiechnąć.
4. Jak poradzić sobie po rozstaniu? - Renata Zarzycka-Bienias
Audiobook coacha Renaty Zarzyckiej-Bienias „Jak poradzić sobie po rozstaniu?” pozwoli ci uporać się z trudnymi emocjami związanymi z utratą kogoś bliskiego i dostarczy ci wielu cennych lekcji na temat radzenia sobie z traumą rozstania.
Autorka nauczy cię, jak patrzeć w przyszłość z nadzieją, wyciągać wnioski z niepowodzeń miłosnych i nie popełniać więcej starych błędów.
Po zapoznaniu się z treścią tego audiobooka, z pewnością docenisz też rady dawane ci na przestrzeni lat przez różne osoby i spojrzysz na swoje dotychczasowe życie z zupełnie innej perspektywy.
5. Co wybierasz po rozstaniu - żal, gniew i smutek, czy radość i poczucie szczęścia? - Renata Zarzycka-Bienias
Kolejnym audiobookiem proponowanym przez Renatę Zarzycką-Bienias jest poradnik zatytułowany „Co wybierasz po rozstaniu – żal, gniew i smutek, czy radość i poczucie szczęścia?”. Skupia się on głównie wokół tematyki związanej z akceptacją sytuacji, których doświadczamy. Autorka chce nauczyć swojego słuchacza wybaczania oraz przekuwania negatywnych emocji w pozytywne.
Z audiobooka dowiesz się także, jak odzyskać spokój, radość i poczucie szczęścia po utracie bliskiej osoby oraz podejmować dobre i przemyślane decyzje. Uwolnij się od cierpienia i bólu spowodowanego rozstaniem i zadbaj o swoją równowagę psychiczną!
6. Złamane serce. Przewodnik przetrwania - Amalia Andrade
Choć większość z nas doświadczyła bólu po rozstaniu czy kłótni z bliską osobą i nie raz miała z tego powodu złamane serce, nie każdy jest w stanie samemu sobie z tym poradzić. W takiej sytuacji warto sięgnąć po książkę „Złamane serce. Przewodnik przetrwania”.
Poradnik jest zbiorem życiowych lekcji, porad i prawd, przedstawionym w niezwykle humorystyczny sposób. Nie jest to typowa książka, ponieważ zawiera w sobie wiele zabawnych rysunków, stron do wycinania i wzbogacona jest o wiele ciekawych zadań i ćwiczeń do rozwiązania. Dzięki takiej formie poradnik jest niezwykle oryginalny, co z pewnością ucieszy osoby, które nie przepadają za tradycyjną formą książek.
Dzięki autorce, będziesz miał okazję spojrzeć nieco pogodniej na otaczającą cię rzeczywistość i oderwać się od przytłaczających cię problemów, związanych z rozstaniem.
7. W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Hayes Steven C., Smith Spencer
Depresja, stres czy lęk to bardzo poważne objawy, których nie należy bagatelizować. Rozstanie może powodować pojawienie się lub nasilanie tych symptomów.
„W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” jest poradnikiem pomagającym w walce z trudnymi emocjami i kłębiącymi się w głowie negatywnymi myślami.
Choć nie jest to klasyczna książka na temat rozstania, to problematyka poruszana przez autorów z pewnością przyda się wielu osobom przechodzącym przez trudny etap zakończenia relacji miłosnych. Naucz się akceptacji siebie i nie bój się walczyć o swoje dobre samopoczucie.
8. Rozwód po polsku. Strach i nadzieje – Iza Komendołowicz
Głównym tematem książki Izy Komendołowicz „Rozwód po polsku. Strach i nadzieje” są problemy związane z zakończeniem małżeństwa. Rozwód to bardzo bolesne doświadczenie, które wymaga od nas siły, stanowczości i wytrwałości.
W tej książce znajdziesz zwierzenia osób, które są w trakcie procesu rozwodowego lub po rozwodzie. Ponadto będziesz mieć okazję zapoznać się z opiniami psychoterapeutów i psychologów oraz opowieściami adwokatów, którzy uczestniczyli w procesie rozstawania się małżonków i patrzą na rozwód z zupełnie innej perspektywy.
Autorka przedstawia realistyczny i oparty na faktach przebieg spraw rozwodowych i niejako przestrzega przed konsekwencjami, jakie niesie ze sobą rozwód.
9. Życie po rozwodzie. Zróżnicowany proces adaptacji – Anna Kołodziej-Zaleska
„Życie po rozwodzie. Zróżnicowany proces adaptacji” to książka idealna dla osób, które są już po rozwodzie i pragną poznać metody pomagające w zaadaptowaniu się do nowej rzeczywistości porozwodowej. Czy przeczytanie tej książki po rozstaniu z mężem/żoną może okazać się pomocne? Z pewnością tak!
Autorka swoje rozważania opiera na polskich i zagranicznych pozycjach naukowych, dzięki czemu analiza problemu jest bardziej złożona. Dodatkowo przeprowadza swoje własne badania dotyczące kondycji psychicznej osób rozwiedzionych i wysnuwa z nich trafne wnioski.
Warto, aby po tę pozycję sięgnęły osoby będące w kryzysie porozwodowym, które nie są w stanie samodzielnie radzić sobie z bólem po zakończonym małżeństwie i chcą poprawić jakość swojego życia.
10. Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej - Jackson McKenzie
Na koniec jeszcze słowo o negatywnym wpływie toksycznych związków damsko-męskich na nasze życie. Na początku wydają się idealne, ale z czasem raj przeradza się w piekło.
Uwolnienie się od toksycznego partnera lub toksycznej partnerki jest tylko początkiem drogi do odzyskania siebie. Wyleczenie się z traumy, pozbycie negatywnych nawyków i przygotowanie do stworzenia nowego, zdrowego związku to długi proces, w którym warto korzystać ze wsparcia.
Takiego wsparcia może nam udzielić książka Jacksona MacKenziego „Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej”, która dzięki praktycznym ćwiczeniom i różnorodnym technikom pozwoli ci zrozumieć zachodzące w twoim umyśle mechanizmy i zawalczyć o lepsze życie po toksycznej relacji.
W tym wpisie przedstawiłam ci książki o rozstaniu. Mam nadzieję, że wybierzesz którąś z nich i po jej lekturze uwierzysz, że poradzisz sobie ze wszystkimi problemami i że życie po zawodzie miłosnym może nabrać jeszcze żywszych barw.
Książki o rozstaniu są bardzo dobrą formą terapii po zakończeniu relacji miłosnej. Dlatego jeszcze raz zachęcam cię do skorzystania z niej i zapoznania się z proponowanymi przeze mnie poradnikami, które z pewnością pomogą ci odzyskać wewnętrzną równowagę i dobrą kondycję psychiczną.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat rozstań, zapoznaj się z artykułem „Jak poradzić sobie po rozstaniu i separacji”, dostępnym na naszym blogu!
