Jak uratować związek na odległość? Co zrobić, żeby związek na odległość przetrwał? Jeśli zadajesz sobie te pytania, czytaj dalej.
Związek na odległość nie jest nigdy wymarzonym rozwiązaniem. Czasem jednak zmusza nas do tego sytuacja życiowa, własna lub partnera. Taka forma relacji wymaga dużego zaangażowania obu stron oraz wielu poświęceń, również finansowych.
Na co dzień nie jest łatwo, ale co zrobić, gdy związek na odległość przechodzi przez kryzys? W tym artykule zaprezentujemy 6 porad, jak naprawić związek na odległość.
W rozpoznaniu kryzysu w związku na odległość pomoże zrobienie poniższego darmowego testu online. Odpowiedz na pytania na temat twojego związku, a na koniec uzyskasz wynik – ocenę, czy przechodzicie poważny kryzys, czy tylko powinniście zachować czujność.
W jakiej kondycji jest Twój związek?
Związek na odległość: kryzys
Zacznijmy od zastanowienia się, z czego wynika kryzys w związku na odległość. W każdym związku w pewnym momencie pojawią się problemy, jednak związek na odległość jest jeszcze bardziej narażony na taką sytuację.
Pierwszym aspektem, który może spowodować kryzys w takim związku są zbyt rzadkie spotkania. Czasami natłok pracy, brak środków finansowych lub problemy rodzinne nie pozwalają na odwiedziny u drugiej połówki wystarczająco często. Brak fizycznego kontaktu może sprawić, że nasz związek wpadnie w trudniejszy okres.
Kolejnym problemem może być brak zaufania do partnera. Mieszkając osobno i widując się tylko czasami, musimy mieć pełne zaufanie do drugiej połówki. Jeśli tak nie jest, możemy wpaść w spiralę podejrzeń i frustracji. Na naszą wyobraźnię może działać też fakt, że jeśli nie mamy z kimś codziennego kontaktu, ryzyko zdrady jest większe.
Oprócz tego, powodem kryzysu może być brak wspólnych znajomych i innych punktów odniesienia, które zazwyczaj dzielimy z partnerem, jeśli mieszkamy razem lub blisko. Również różnice kulturowe i bariera językowa mogą przyczynić się do nieporozumień i bezsensownych sporów wpływających na jakość naszego związku.
W końcu również niemożność zaplanowania wspólnej przyszłości i duża dawka niepewności z tym związana może trzymać parę w ciągłym stresie.
📌 Przeczytaj też: Jak pokonać zazdrość w związku
Jak uratować związek na odległość: 6 porad
Przejdźmy teraz do 6 porad, jak uratować związek na odległość. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, które za pomocą małych kroków pozwolą ci przezwyciężyć kryzys.
1. Ustalenie sobie rytuałów
Pierwszą wskazówką będzie coś, co może wydać się oczywiste, ale często nawet o tym nie pomyślimy. W zwykłym związku codziennie czeka na nas seria rytuałów: wspólne śniadanie, film wieczorem, cotygodniowa wizyta u znajomych.
Ważne, aby również w związku na odległość, gdy nie mamy możliwości fizycznego spotkania, ustalić sobie konkretne rytuały, które pozwolą utrzymać rutynę i stały kontakt. Wystarczy ustalić konkretny dzień i godzinę na telefon lub rozmowę wideo, lub rozpocząć każdy dzień od miłej wiadomości.
2. Wspólne wyjazdy
Będąc w związku na odległość, większość wolnych dni i środków finansowych przeznaczonych na podróże wykorzystujemy na wzajemne odwiedziny. Ważne jest jednak, aby być ze sobą również w innych miejscach i środowiskach i odpocząć od rutyny wzajemnego odwiedzania się.
Wspólny wyjazd nie tylko da nam namiastkę wakacji i pozwoli bardziej się zrelaksować, ale również odciąży nasz umysł od nudnej rutyny. Wyjazdy takie nie muszą być ani długie, ani dalekie. Można spotkać się w połowie drogi lub wyskoczyć na 3-4 dni w ciekawe miejsce.
3. Poznanie partnera z bliskimi
Jeśli mieszkacie daleko od siebie i problemem jest brak wspólnych tematów i punktów odniesienia, warto wprowadzić partnera głębiej do waszego prywatnego życia. Poznaj go ze swoją rodziną i znajomymi. Pozwól mu zidentyfikować się z twoją codziennością.
Poznanie znajomych, z którymi nasz wybranek spędza zazwyczaj czas pozwoli lepiej zrozumieć jego codzienność i oswoić się z tym, co robi, gdy nie możemy go zobaczyć. W ten sposób zwiększymy nasze wzajemne zaufanie i będziemy mogli spać spokojnie, nawet jeśli partner wyszedł właśnie na miasto z kolegami.
Jest to jedna z podstawowych rzeczy, jeśli chcesz wiedzieć, jak utrzymać związek na odległość.
4. Wspólne spędzanie czasu zdalnie
W dobie nowoczesnych technologii związki na odległość prezentują szeroką gamę możliwości, jeśli chodzi o wspólne spędzanie czasu, nawet jeśli nie możemy się fizycznie spotkać.
Warto postawić na rozrywki online – popularne serwisy streamingowe pozwalają na wspólne oglądanie tego samego serialu lub filmu i komentowanie go w trakcie. Jeśli jesteście fanami gier, możecie spędzać wieczory, grając online lub wciągając w zabawę również innych waszych znajomych. Od czasu pandemii dostępnych jest wiele innych wydarzeń online – koncerty, przedstawienia teatralne, pokazy filmowe.
5. Napisanie listu miłosnego
Kolejna proponowana przez nas porada może zabrzmieć nieco przestarzale i klasycznie, ale nie oznacza to, że jest ona mniej skuteczna. Jeśli wasze telefony stały się już rutyną i ciężko wam z niej wyjść, warto napisać do siebie list miłosny.
To świetna okazja do wyrażenia głębokich emocji i uczuć, jakie macie w stosunku do siebie nawzajem. Możliwość przemyślenia i dobrania słów sprawi, że nie będziecie się kierować impulsem, a wyrazicie głębiej to, co naprawdę czujecie. Potem pozostanie wam również wspaniała pamiątka.
Ten pomysł to jedno z ćwiczeń dla par z poradnika „Pogotowie Dla Związku„, w którym krok po kroku wyjaśnione zostało, jak rozmawiać z partnerem/partnerką o problemach i jak je rozwiązywać, jednocześnie stosując reguły efektywnej komunikacji.
6. Określenie planów na przyszłość
Ostatnią naszą poradą jest określenie planów na przyszłość. Nie ma nic gorszego, niż życie w ciągłej niepewności. Usiądźcie razem i zróbcie burzę mózgów – czego oczekujecie od siebie nawzajem w przyszłości, gdzie chcielibyście mieszkać, jakie macie priorytety i co będzie kolejnym krokiem w waszym związku.
To pozwoli wam nie tylko uspokoić myśli i zaplanować chociażby najbliższą przyszłość, ale również sprawi, że poznacie swoje marzenia i potrzeby, a to jeszcze bardziej was do siebie zbliży.
📌 Przeczytaj również: Jak rozmawiać w związku o problemach i trudnych sprawach
Związek na odległość a brak kontaktu
Skoro poznaliśmy już najważniejsze porady, jak uratować związek na odległość, przemyślmy jeszcze sytuację, gdy nasza relacja rozpada się już na dobre.
W przypadku normalnego związku często dobrym rozwiązaniem jest brak kontaktu. Nie tylko pozwala to na przemyślenie w spokoju tego, co właśnie się dzieje i jakie mogą być tego konsekwencje, ale pozwala to też uniknąć niepotrzebnych kłótni i wyrzucania z siebie raniących słów.
Tę technikę warto zastosować również w przypadku związku na odległość. Może wydawać się to dość drastycznym rozwiązaniem, bo skoro nie mamy ze sobą fizycznego kontaktu, dlaczego mielibyśmy zrywać również kontakt zdalny, jednak może to naprawdę pomóc.
Jak uratować związek na odległość: podsumowanie
Zbliżamy się już do końca naszego artykułu, w którym omówiliśmy najlepsze porady, jak uratować związek na odległość. W każdej z sytuacji, w której czujesz, że wasza relacja na odległość przechodzi właśnie w stan kryzysu, warto najpierw zadać sobie pytanie, co jest tego przyczyną.
Może nie spędzacie razem wystarczająco czasu, nawet online? A może dawno nie widzieliście się w rzeczywistości? Po ustaleniu, co może być przyczyną waszych problemów warto zacząć pracować nad waszym związkiem.
Ustalenie wspólnych rytuałów pozwoli wprowadzić nieco rutyny. Wspólne wyjazdy zamiast ciągłych wzajemnych odwiedzić wprowadzą nieco nowości i świeżości. Poznanie partnera z bliskimi pozwoli lepiej poznać siebie nawzajem i wejść głębiej do życia partnera.
Wspólne spędzanie czasu online da wam namiastkę dobrze spędzonego czasu tylko we dwoje. A jeśli brakuje ci słów podczas rozmowy przez telefon, warto usiąść na chwilę, przemyśleć, co chcemy powiedzieć partnerowi i napisać do niego list miłosny.
W końcu, najważniejszym krokiem będzie określenie wspólnych planów na przyszłość. Wyjście z ciągłej niepewności o kolejnym spotkaniu i stresu związanego z takim rodzajem relacji przyniesie obojgu z was ulgę.
Zachęcamy cię również do zapoznania się z e-bookiem „Pogotowie Dla Związku”, w którym znajdziesz skuteczne i sprawdzone rozwiązania konfliktów pojawiających się w związkach. Ponadto będziesz mieć także okazję poznać 6 sekretów udanej relacji oraz techniki na odbudowanie miłości i więzi.
Jak zażegnać kryzys w związku oraz odbudować uczucie, zaufanie i namiętność między partnerami
