Skrzywdziłaś uczucia twojego faceta i z tego powodu z tobą zerwał?
Jeśli czytasz ten wpis, zapewne żałujesz tego, co się stało, masz poczucie winy i chciałabyś wiedzieć, jak to jeszcze naprawić, o ile to możliwe… Zadajesz sobie wprost pytanie: jak odzyskać chłopaka, którego zraniłam?
W tym artykule opowiem, jak odzyskać faceta, którego się zraniło. Wyjaśnię, dlaczego to nie jest takie proste, oraz przedstawię najczęstsze błędy, których powinnaś unikać. Przedstawię też 5 rzeczy, które zwiększą twoje szanse na odzyskanie go.
Na początku chciałbym zachęcić cię do zrobienia krótkiego darmowego testu online. Zajmie to tylko 2 minuty, a dzięki temu dowiesz się, jakie są twoje szanse na odzyskanie.
Jakie są twoje realne szanse na odzyskanie?
Dlaczego rany ciężko się goją?
Często wydaje się, że skoro on nadal kocha i tęskni, powrót powinien być możliwy. Problemem nie są jednak uczucia – tylko zaufanie.
Najczęstsze powody utraty zaufania:
- zdrada (fizyczna i emocjonalna);
- kłamstwo;
- brak lojalności;
- brak wsparcia w ważnym momencie;
- publiczne lub prywatne podważenie go.
On na tobie polegał. Gdy poczuł się zawiedziony, jego zaufanie zostało mocno naruszone. A zaufanie jest znacznie trudniejsze do odbudowania niż same uczucia.
Co go powstrzymuje przed powrotem?
- brak poczucia bezpieczeństwa;
- żal i rozczarowanie;
- upokorzenie;
- zraniona duma;
- lęk, że sytuacja się powtórzy.
Może Ci wybaczyć. Może nadal kochać. Ale jeśli nie potrafi zaufać – nie wróci.
Będziesz musiała zatem wykazać się sporą pokorą i cierpliwością. W przeciwnym razie zaprzepaścisz swoje szanse, które wynikają właśnie z tego, że twój facet prawdopodobnie czuje się wciąż z tobą związany.
W odzyskaniu jego zaufania pomoże ci specjalistyczny poradnik „Klucz Do Odzyskania” – kliknij poniżej, by dowiedzieć się o nim więcej.
Kompletny Przewodnik Odzyskania Byłego Chłopaka lub Męża i Przejęcia Kontroli nad Własnym Życiem
Jak odzyskać chłopaka, którego zraniłam: najgorsze błędy
Sytuacja, kiedy facet z tobą zrywa, ponieważ go zraniłaś, powoduje najczęściej desperacką reakcję. A im bardziej intuicyjnie i pod wpływem emocji działasz, tym gorzej. Dlatego za wszelką cenę wystrzegaj się błędów:
- Przepraszanie milion razy: bez względu na to, co się stało, powinnaś przeprosić go raz, ale szczerze. To nie działa tak, że z każdymi przeprosinami on coraz bardziej przekonuje się, że ma ci wybaczyć. Odczuwa natomiast presję.
- Bagatelizowanie: zraniłaś jego uczucia, więc nie udawaj, że nic się nie stało. Nie próbuj zaradzić, sama siebie rozgrzeszając. Jeśli faktycznie uważasz, że twój facet wziął coś za bardzo do siebie, porozmawiaj z nim i postaraj się mu to wyjaśnić.
- Naciskanie i pośpiech: twój facet nie może czuć się postawiony pod ścianą, bo ty chcesz jak najszybciej się pogodzić. To spowoduje odwrotną reakcję, a on odniesie wrażenie, że nie obchodzą cię jego emocje.
- Robienie z siebie ofiary: jeśli zawiniłaś, możesz mieć tendencję do odwracania sytuacji. Robisz zbolałą minę, płaczesz, błagasz o wybaczenie, krzyczysz, że nie możesz bez niego żyć. W ten sposób nie dość, że tracisz swoją godność, to jeszcze próbujesz stawiać siebie w roli ofiary całego zdarzenia. A tak nie jest.1
- Kolejne powody do utraty zaufania: jeśli go zdradziłaś czy okłamałaś, musisz zrobić wszystko, by nie dawać mu więcej potwierdzenia, że to się może powtórzyć. Innymi słowy, nie popełniaj tego samego błędu, który doprowadził do utraty zaufania.
- Wzbudzanie zazdrości: czasami do odzyskania faceta przydaje się wzbudzenie w nim lekkiej zazdrości. Jest jednak jeden wyjątek: zdrada. W tym wypadku to na pewno nie zadziała, a nawet pogorszy sprawę.
Jak odzyskać chłopaka, którego zraniłam: 5 kroków
Masz wciąż szansę na to, by odzyskać swojego faceta, nawet jeśli go zraniłaś. Poniżej znajdziesz rozpiskę 5 kroków, które są absolutnie niezbędne.
1. Weź odpowiedzialność
Przede wszystkim przestań wypierać się tego, co się stało. Nie musisz brać na siebie całej winy, ale konieczne jest wzięcie odpowiedzialności za rozstanie i za to, że zraniłaś swojego partnera. Jeśli masz kiedykolwiek uzyskać wybaczenie, musisz go przeprosić – raz, ale szczerze.
Możesz to zrobić wprost albo też za pośrednictwem listu. W tym drugim wypadku masz większą kontrolę nad przekazywanymi informacjami i nie ulegniesz emocjom. Oprócz przeprosin i wyrażenia żalu zawrzyj w nim słowa zrozumienia dla decyzji partnera oraz nadzieję na lepszą przyszłość.
Jeśli natomiast przewinienie nie było z tych „cięższych”, możesz spróbować od razu zaproponować rozwiązanie na poprawę waszych relacji. Twój partner mógłby np. określić, czego od ciebie oczekuje.
2. Zrób mu przestrzeń
Mówiliśmy o błędzie napierania, wywierania presji i pospieszania. Zamiast tego powinnaś zostawić swojemu facetowi czas i przestrzeń.2 Jest to potrzebne do przepracowania negatywnych emocji. W przeciwnym razie będziesz tylko rozdrapywać jego rany.
Pozwól mu to znieść z godnością i stanąć na nogi. Nie będziesz narażała się na niepotrzebny konflikt, za to sama też zyskasz możliwość naprawy swoich błędów w spokoju. Najlepiej będzie, jeśli w ogóle po przeproszeniu go przestaniesz się do niego na jakiś czas odzywać.
W zależności od powagi sytuacji taka przerwa powinna potrwać 3 tygodnie, miesiąc lub dłużej. Wykaż się cierpliwością, bo tylko tak zdołasz go do siebie jeszcze przekonać. On sam musi poczuć, że nie żywi już do ciebie urazy, że ci wybaczył, a przy okazji dostrzec, że zmieniłaś się na lepsze i być może zasługujesz na drugą szansę.
3. Napraw błędy
Twoim priorytetem powinno być naprawienie błędów, które doprowadziły do waszego rozstania. Jeśli było ono wynikiem zdrady, musisz uciąć całkowicie kontakty z facetem, z którym do tego doszło. Ponadto zawsze lepsze wrażenie zrobi zrównoważony, niezbyt imprezowy styl życia.
Tak czy inaczej musisz przemyśleć dobrze to, co się wydarzyło, i wyciągnąć jakieś wnioski. Jeśli twój facet nie mógł na tobie polegać, zastanów się, jak możesz mu okazać swoje wsparcie. Jeśli stracił do ciebie zaufanie, pomyśl, co do tego doprowadziło i dlaczego już więcej tego nie zrobisz.
Bywa, że nasze błędy wynikają z jakiegoś ukrytego problemu. Poświęć trochę czasu na refleksję, by odkryć, co tak naprawdę spowodowało, że go skrzywdziłaś. Byłaś zbyt egoistyczna? Albo próbowałaś tak podświadomie zwrócić na siebie jego uwagę?
Przeczytaj też: Czy brak kontaktu spowoduje powrót mężczyzny?
4. Zbliżaj się powoli
Ponieważ rozstaliście się w nieprzyjemnej atmosferze, twoje wznawianie kontaktu z byłym musi się odbywać szczególnie ostrożnie. Zbyt szybkie pojawienie się na nowo w jego życiu może mieć negatywne skutki.
Najpierw musisz wybadać sytuację. Zachowaj czujność, bo może akurat wspólni znajomi czy treści, które twój były publikuje w mediach społecznościowych, dadzą ci do zrozumienia, że jest już lepiej. Pod koniec okresu braku kontaktu zacznij stopniowo dawać o sobie znać, np. poprzez publikowane zdjęcia.
Jeśli on sam nie będzie chciał się do ciebie odezwać, spróbuj zagadać, ale w bardzo niezobowiązujący sposób, najlepiej pod jakimś pretekstem. To pozwoli ci wyczuć, czy przyszedł czas na poważniejsze kroki.
5. Uzyskaj wybaczenie
Jeśli twój facet naprawdę bardzo cię kocha, tęskni za tobą i tak naprawdę nie chciał się rozstać – po prostu nie zostawiłaś mu wyboru, raczej będzie starał się wykorzystać okazję do tego, by dać ci drugą szansę.
Będzie bardzo ostrożny, ale jednocześnie zechce sprawdzić, czy przypadkiem nie wykonałaś nad sobą jakiejś pracy.
Jeśli w takich okolicznościach pokażesz mu, że go nie zawiodłaś, będzie szczęśliwy, że dajesz mu powody do tego, by spróbował z tobą jeszcze raz. Pamiętaj jednak, że jego pozytywne nastawienie to jeszcze nie ostateczny sygnał, że o wszystkim zapomniał.
Jeśli wybaczy ci i do ciebie wróci, będziesz jeszcze długo musiała udowadniać mu, że na to zasłużyłaś. Nie miej o to do niego żalu, ale pokaż, że odzyskanie go nie było tylko grą, ale faktyczną oznaką twojej autorefleksji i przemiany.
Jak odzyskać faceta, którego się zraniło? Podsumowanie
Mam nadzieję, że po tych wszystkich uwagach łatwiej ci będzie odpowiedzieć sobie na pytanie „Jak odzyskać faceta, którego zraniłam”. Domyślam się jednak, że jeśli jesteś na początku swojej drogi, wciąż masz wiele obaw i czujesz się zagubiona. Dlatego ponownie chciałbym zachęcić cię do sięgnięcia po „Klucz Do Odzyskania” w wersji dla niej.
Poradnik ten nie tylko pokazuje krok po kroku, jak odzyskać faceta, od momentu dystansu po spotkanie twarzą w twarz. Posłuży ci również do zrozumienia własnych błędów, znalezienia dla nich rozwiązań i dokonania zmiany swoich szkodliwych nawyków.
Pod tym linkiem znajdziesz pełen opis e-booka, z rozpiską, co znajduje się w każdym z rozdziałów.
Jeśli jednak nadal nie jesteś przekonana do zakupu, mam dla ciebie propozycję nie do odrzucenia! Wypełnij poniższy formularz i odbierz darmowy pierwszy rozdział „Klucza Do Odzyskania„.
Odbierz GRATIS pierwszy rozdział „Klucza Do Odzyskania”. Czytając go, poznasz:
- Jakie jest właściwe nastawienie, by odzyskać byłego
- Pierwsze kroki prowadzące do odzyskania ex
- Kluczowe błędy, których musisz unikać
- Sekret kobiet, które odzyskały swoich byłych
Źródła
- Thompson, 2025, How to get your ex back ↩︎
- Jancar, 2023, How to get your ex back and actually keep them ↩︎
