Jeśli rozstałaś się z trudnym partnerem, być może zastanawiasz się, jak długo będziesz cieszyć się spokojem i wolnością. Masz obawy, że on znów może pojawić się w twoim życiu i zburzyć to, co udało ci się wypracować. Zadajesz sobie pytanie: czy toksyczny facet wraca? A jeśli tak, to dlaczego i co z tym zrobić?
Związek z toksycznym partnerem niestety zapowiada serię problemów. Najgorsze jest to, że wcale nie tak łatwo się od niego uwolnić.
Dlatego w dzisiejszym wpisie przyjrzymy się dokładnie temu zjawisku. Odpowiemy na pytanie, czy toksyk wraca, dlaczego to robi i kiedy odpuszcza.
Jednym z częściej spotykanych typów toksycznych partnerów jest narcyz. W dodatku powroty po rozstaniu i ponowne wciąganie w relację to jego specjalność.
Chcesz się przekonać, czy twój ex jest toksycznym narcyzem? Zrób poniższy darmowy test online. Dowiesz się, jak bardzo są w nim nasilone narcystyczne cechy.
Dowiedz się, czy on jest narcyzem
Dlaczego toksyk wraca?
Czy toksyczny facet wraca? Odpowiedź brzmi: tak, bardzo często mu się to zdarza.
Skąd ta pewność? Istnieje kilka konkretnych powodów, dla których tak właśnie robi. Jeśli powiela utarte, znane psychologii schematy, jego powrót naprawdę nie jest żadnym zaskoczeniem. Przeanalizujmy najczęstsze wyjaśnienia.
1. Chce odzyskać kontrolę
Pierwszy powód jest absolutnie podstawowy i występuje w przypadku niemal każdego toksycznego ex. Powrót do ciebie jest tak naprawdę powrotem do władzy nad tobą.
Nawet jeśli twierdzi, że chce cię odzyskać i zmienił się, prawdopodobnie to tylko przykrywka. Chce ponownie mieć kontrolę nad twoim życiem, a odchodząc, po prostu zauważył, że ją stracił, szczególnie jeśli stanęłaś w tym czasie na nogi.
2. Stosuje toksyczny hoovering
Hoovering to jedno z narzędzi stosowanych przez narcyza i inne toksyczne typy. Polega na ponownym wciąganiu w relację – jak odkurzacz. Toksyk wraca, wykorzystując różne metody: od błagań, przez wzbudzanie litości i poczucia winy, po groźby.
Ten sposób manipulacji odbudowuje jego ego, pozwala odzyskać kontrolę, a także… ponownie rzucić. To część cyklu, który przechodzi wiele toksycznych związków.
3. Odejścia i powroty są narzędziem manipulacji
Znów krążymy wokół pojęcia kontroli. Toksyczny partner, który odchodzi i wraca, utwierdza się w przekonaniu, że w każdej chwili może odebrać to, co w jego przekonaniu do niego należy1.
Jest to zatem narzędzie manipulacji, które ma bardzo konkretny cel. Osłabia też twoje poczucie własnej wartości i sprawia, że masz wrażenie, że musisz zasłużyć na miłość i uwagę toksycznego partnera.
4. Nie wyszło mu z inną ofiarą
Przyczyna powrotu toksycznego ex może być naprawdę błaha. Jeśli to typ pasożytniczy, lubiący zawsze „przyssać” się do kogoś, być może zostawił cię, ponieważ znalazł lepsze źródło zaspokojenia swoich potrzeb.
Istnieje możliwość, że nie udało mu się utrzymać relacji z tamtą osobą – znudziła mu się bądź szybciej go od siebie odcięła. Nie pozostało mu nic innego jak wrócić do poprzedniego „źródła”.
5. To część planu zemsty
Jeśli to ty zakończyłaś toksyczny związek i znalazłaś w sobie siłę, by pozbyć się ze swojego życia szkodliwego partnera, wiedz, że właśnie wstąpiłaś z nim na wojenną ścieżkę.
Toksyczny facet tak łatwo ci nie odpuści. To on ma władzę i to on jest mistrzem manipulacji. Jego podstępny powrót może być tylko preludium do prawdziwej zemsty za to, że go zostawiłaś.
📌 Przeczytaj też: Czy narcyz wraca? Mechanizmy zachowań partnera-narcyza
Kiedy toksyczny facet odpuszcza?
Czy toksyk odpuszcza po rozstaniu? Kiedy odpuszcza?
Może się zdarzyć, że toksyczny facet nie będzie próbował do ciebie wrócić po rozstaniu. Dzieje się tak zazwyczaj nie dlatego, że naprawdę pogodził się z końcem relacji, ale dlatego, że przestał mieć nad nią władzę.
Dopóki widzi, że jego manipulacje, obietnice poprawy czy emocjonalne gierki wywołują reakcję — będzie próbował wrócić, testować granice i sprawdzać, czy wciąż może wpływać na uczucia byłej partnerki. Kiedy jednak zauważy, że jego zachowanie nie robi już wrażenia, że kobieta jest konsekwentna, spokojna i obojętna, wtedy zaczyna tracić zainteresowanie.
W jego oczach to już nie relacja, a przegrana bitwa o kontrolę. Właśnie w tym momencie najczęściej odpuszcza — nie z szacunku, ale z urażonego ego. Szuka wtedy nowego obiektu, który da mu to, czego najbardziej potrzebuje: uwagi, emocji i potwierdzenia własnej wartości.
Jak reagować, kiedy toksyk wraca?
Skoro już wiesz, że toksyczny facet ma wiele powodów, żeby wrócić, powinnaś się na tę okoliczność przygotować. Na szczęście nie musisz budować prawdziwego schronu, ale przyda ci się swego rodzaju schron mentalny. Na czym on polega?
Toksyczny związek prawdopodobnie odcisnął na tobie piętno, z którym ciężko jest żyć. Twoja psychika i samoocena są mocno poturbowane. Potrzebna im intensywna rekonwalescencja. Dlatego kluczowe są następujące elementy:
1. Psychoterapia: często niezbędna do przepracowania toksycznego związku. To pierwszy element budowania schronu, którego toksyk nie sforsuje, by do ciebie wrócić2.
2. Wsparcie bliskich: zacieśnienie więzi z przyjaciółmi i rodziną, którzy wiedzą, przez co przeszłaś, da ci poczucie bezpieczeństwa i siły. Powinnaś otoczyć się osobami, które w razie czego też będą mogły interweniować, kiedy toksyk zacznie cię znowu nachodzić.
3. Konsekwencja i determinacja: toksycznemu facetowi nie możesz ufać, więc kiedy zaczyna do ciebie dzwonić, znienacka przychodzi pod twoje drzwi, wypisuje do ciebie, ty nie możesz go dopuszczać do siebie ani na krok. Uchylenie drzwi do twojego życia wystarczy, by on wparował do niego z impetem.
Dlatego moja rada to przede wszystkim ignorowanie takiej osoby. Zablokowanie jej numeru i profili w mediach społecznościowych, jeśli to konieczne3. A jeśli będziesz musiała zmierzyć się z toksycznym facetem twarzą w twarz, wyjaśnij, że nie chcesz mieć już z nim nic wspólnego.
Zachęcam cię również do sięgnięcia po e-book „Sposób Na Narcyza„, w którym zostało dokładnie wytłumaczone, na czym polega zjawisko hooveringu i jak się bronić przed toksycznym narcyzem, który usiłuje odzyskać kontrolę nad tobą i twoim życiem.
Strategia, która pozwala bronić się przed narcyzem, zdobyć go, odzyskać lub uwolnić się od niego
Czy toksyczny facet wraca: podsumowanie
Umiesz już odpowiedzieć na pytanie, czy toksyczny facet wraca i dlaczego tak robi. Wiesz także, jak w takiej sytuacji powinnaś się zachować.
Pamiętaj, że powrót toksycznego ex nie jest pewny na 100%. Warto zachować czujność, ale nie możesz żyć w ciągłym lęku. Optymalnym podejściem jest wzmacnianie swojej samooceny, asertywności i niezależności. To właśnie one pozwolą ci dobrze przeżyć ewentualną ponowną konfrontację.
Niewykluczone jednak, że do takowej wcale nie dojdzie. Toksyczny facet może próbować wrócić, ale jeśli nie odniesie to skutku, w końcu odpuści. Być może skupił się już na kimś zupełnie innym i powrót do ciebie stracił dla niego znaczenie.
Źródła
- Sarkis, 2023, 5 Reasons Narcissists Will „Breadcrumb” Their Exes ↩︎
- Lancer, 2021, Why Narcissists and Abusers Won’t Let Go and What You Can Do ↩︎
- Sarkis, 2022, Don’t Get „Hoovered” by Toxic People ↩︎
